【蛙泳视频】蛙泳呼吸示范:很详细、很耐心的蛙泳呼吸讲解

游泳教学视频大全2019-04-14 16:07:55

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蛙泳呼吸技巧讲解视频:

蛙泳动作配合口诀:

1、腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。

2、两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿

3、边收边分慢收腿,向外翻脚对准水,向后弧形蹬甲腿,两腿伸直漂一会。

4、划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手脚伸直漂一会。


蛙泳慢动作演示视频:




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