真人演示前庭功能康复训练(一)

郑州大学第二附属医院北区神经内科2018-11-08 15:35:22

     对于各种原因引起的前庭功能低下,如前庭神经炎、梅尼埃病缓解期,年龄增大或部分神经内科疾病引起的平衡功能障碍,如闭目直立倒向一侧,走动向一侧倾倒的患者,可以进行前庭功能康复训练来达到平衡功能的提高,满足日常 生活需求。

     前庭康复的理论基础是通过对视觉、前庭功能和本体感受器的功能整合,在大脑中枢建立新的平衡。从而减轻或消除患者前庭疾病长期反复发作造成的颈部酸痛、腿脚发软、走路不稳、头晕眼花的感觉及症状。    


     以下发布的《前庭功能康复训练》视频,是神经内科根据国内外公认的Cawthorne-Cooksey 前庭训练有效方法结合北京武警总医院制作并推广的前庭功能康复训练方法加入中医穴位按摩,由神经内科护士亲身倾情演绎,意在使广大身受各种疾病引起的前庭功能低下的患者尽快恢复健康。此训练方法也可用于晕动症、幼儿等的前庭功能训练,可提高普通人的前庭功能,从而增强人的平衡力。预防重于治疗,标准的训练动作也许是预防重大疾病的基石。丢开手机一会儿,丢开平板一会儿,丢开“葛优瘫”一会儿,或许,疾病就绕开了你。请记住:贵在坚持!!!

首先,请注意:训练过程中注意事项:

1、如果第一次你不能够完成这些动作的话,不必沮丧,因为这些动作是循序渐进,按照阶段逐步增加难度的。

2、安全第一,在做的过程中如果觉得不安全或者要摔倒,就立即停止。训练初期,请家人陪同练习。

3、不是所有平衡障碍都是可以做该项训练的,在做之前请咨询您的医生。



     今天发布《前庭功能康复训练》初级篇,以后将陆续发布。若训练过程中有任何疑问,请咨询神经内科医护人员,咨询电话:0317-56180183.

一:视觉跟踪练习

一、 手握纸片或其他小物体,放于身前,头始终静止不动。

二、 水平方向移动纸片,眼睛随之移动,头保持不动,重复15-20次。

三、 垂直方向移动纸片,眼睛随之移动,头保持不动,重复15-20次。

四、 远近方向移动纸片,眼睛随之移动,头保持不动,重复15-20次。

五、 斜行方向,从左上到右下,重复15-20次。

六、 斜行方向,从右上到左下,重复15-20次。

七、 以上每个动作每天重复2-3次。

八、 双手互搓掌心至微微发热,用掌心顺时针、逆时针按摩眼睛。(以劳宫穴养眼)

二、视觉自主练习

一、 坐在椅子上,或躺在床上,头始终静止不动。

二、 水平方向,眼睛从一边看到另一边,(可想象眼前有一条水平直线)重复15-20次。

三、 垂直方向,眼睛从上方看到下方,(可想象眼前有一条垂直直线)重复15-20次。

四、 斜行方向,从左上方看到右下方,(可想象眼前有一条倾斜45°角直线)重复15-20次。

五、 斜行方向,从右上方看到左下方,(可想象眼前有一条倾斜45°角直线)重复15-20次。

六、 眼睛顺时针转圈,最好达最大限度,(可想象眼前有巨大的圆圈)重复15-20次

七、 眼睛逆时针转圈,最好达最大限度,(可想象眼前有巨大的圆圈)重复15-20次。

八、 双手互搓掌心至微微发热,用掌心顺时针、逆时针按摩眼睛。(以劳宫穴养眼)

三、视觉游戏练习

一、 单手握球,放于身前,身体站直,头保持不动。

二、 球向上抛起,眼睛跟着球上下运动,头保持不动。

三、 持续1-2分钟,每天2-3次。

四、 双手分别置于身前,左右手传球,同时眼睛跟着球运动,头保持不动。

五、 持续1-2分钟,每天2-3次。

六、 增加趣味,可双人配合传球,双人头均保持不动。

七、 球类运动,如乒乓球、羽毛球、篮球等可锻炼前庭功能。


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